脂肪肝患者在饮食方面不节制，大量的吃油腻、高脂肪、高蛋白的食品，慢慢的就会把脂肪沉积在肝脏内，从而诱发脂肪肝。那么怎样才能减去脂肪肝呢？需要注意以下三个方面：第一、合理的饮食。在饮食方面要及时调整饮食结构，多吃一些高蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖的食物。尽量少吃动物性的脂肪以及甜食。多吃新鲜的蔬菜和水果，以及瘦肉豆制品等。尽量不要吃零食。第二、可以进行适当的运动。每天要坚持至少三十分钟以上的有氧运动，这样可以加强身体脂肪的消耗，提高形成免疫力，加快新陈代谢的速度。第三、避免使用药物。不管是中药还是西药，进入身体之后都会经过肝脏来进行解毒。在选用药物的时候，一定要慎重，尽量选择一些对身体副作用小，尤其是对肝脏有损害的药物，千万不能用，不然会加重肝脏的损伤。一定还要注意劳逸结合。