女性来月经是子宫内膜周期性剥落而引起的生理性表现，所以在月经来潮以后，就需要正确的心态来对待。首先就是要尽量注意休息，避免做重体力活动，同时还需要垫上卫生巾，以免血液流出侵染到内裤，而且还建议在月经来潮期间要饮食清淡，容易消化的食物，以免吃辛辣刺激和生冷食物以后导致痛经症状。