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22岁腰椎酸痛和劳累劳损、受风受凉有关系,和本身实际年龄关系不大。22岁要是经常弯腰干重活、长时间久坐、久站,并且吹空调有受风受凉的情况,非常容易导致酸痛的情况出现。每天晚上睡觉之前多做热敷、按摩,在疼痛的地方外用活血化瘀、止痛的膏药,白天避免长时间的工作,坚持半个月左右,症状能够逐渐缓解。之后也一定要注意避免劳累劳损,以免反复发作,腰椎肌肉的力量就会减弱,腰椎的稳定性差了,就容易导致后面出现腰椎间盘突出甚至是椎管狭窄,更严重的病变。