促进身体的长高，主要就是做好饮食方面的调理，同时加强运动锻炼，同时也需要保证良好的休息和睡眠。饮食上主要就是注意多吃一些含钙的食物，同时还是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。平时可以多吃一些海产品，也可以适当的多喝一些牛奶。都有利于骨骼的发育，促进身高增长，也一定要注意，尽量不要过度的熬夜。同时也要保证良好的生活习惯，保证良好的情绪。