来月经前几天头疼，建议放松心情，可以服用止疼药物缓解症状，同时注意休息，保证睡眠，限制钠盐和咖啡的摄入。来月经之前头疼是经前期紧张综合征表现之一，有的人还会有下腹坠痛、头晕、恶心、乳房胀痛、烦躁、易怒等，是由于女性月经周期体内激素水平变化引起的，一般不影响日常生活和工作，月经期过后消失。如果头疼严重，可以到医院就诊检查，在医生指导下用药治疗。建议要放松心情，避免紧张、焦虑，保证充足的睡眠，避免过度劳累。不吃辛辣、刺激性食物，不喝引起兴奋的饮料，比如咖啡、酒精、浓茶、巧克力等。