如果患者出现了脱发，长白头发这种情况，大多是与精神紧张，压力过大或者营养不良等原因有关，首先建议患者可以到正规的医院进行一些检查，查明原因后再根据检查的结果对症治疗。平常的日常生活当中，建议患者注意合理的安排自己的休息时间，保证足够的睡眠，尽量避免熬夜和过度的劳累，平时要热爱生活，享受生活，不可以烦躁易怒。平时也可以经常通过按摩头皮，勤梳头的办法来促进血液的循环，饮食方面可以多吃一些黑色的食物，以及一些富含铜铁元素的食物。