首先我觉得怀疑自己是得了青光眼，一定要去就医你确诊了以后一定要控制眼压，因为所有治疗，青光眼的视神经损害都要以正常眼压为基础的，一定要把眼压控制在正常范围内，控制在什么程度，还是要根据他的视神经损害的程度，视野损害的程度来决定的就是控制在安全的范围内，其次就是情绪上要控制就是着急、生气，这种郁闷、情志低下，我觉得这些都要尽量避免，还有就是说生活习惯一定要规律，然后不要熬夜或者是过度疲劳，然后手机、电脑这些用眼的活动要少一些。另外饮食上要均衡还要定期地复查，对于一个青光眼的患者来说，就是跟高血压一样，你得上了就是一辈子的事了，就是说不会好不会治愈只能说是控制，所以要终身复查，找一个你可信的大夫终身复查。