背里面痛首先必须要找出具体原因才能对症治疗，如果是外伤或者是过度劳累以及作用等因素引起的，这时候可以根据具体的病情使用相应的药物对症治疗。平时也可以进行热敷缓解疼痛感，另外就是不要盲目用药，如果用药不当可能会影响恢复，先做检查确诊病因在医生指导下进行使用药物治疗效果会比较明显。但在平时尽量多休息，避免过度劳累，同时要注意背部的保暖工作。