宝宝长期便秘与饮食不当有直接的关系，平时如果喝水少，运动不足也很容易出现便秘的症状。宝宝长期便秘，最好在医生的指导下，给宝宝服用益生菌来调理一下肠道的菌群环境，平时还要多从饮食上进行调整，让宝宝多喝水，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物。日常生活中，建议让宝宝多喝水，多加强运动锻炼，来加快肠道的蠕动，多吃一些应季的蔬菜和水果，避免吃辛辣油腻刺激性的食品，像汉堡、烧烤、膨化食品，也要尽量少给宝宝吃。