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举而不坚,代表着阴茎的硬度不够,平时生活中可以多吃壮阳的食品,比如鸡蛋韭菜,海鲜,羊肉,牛肉等这些食物都可以改善男性的勃起。另外可以遵医嘱口服药物来治疗,比如伐地那非或者他拉达非西地那非等,这些药物都属于五行磷酸二酯酶抑制剂,也可以起到快速改善阴茎勃起的效果,能一次性的完成合理的性交。男性在出现硬度不够时,需要到正规的医院做进一步的检查,了解身体是否有其他的疾病。因为很多的疾病或者很多的药物,都有可能导致阴茎勃起功能下降。