经常出现便血和便秘的现象，很可能是因为痔疮导致的，也有可能是肠蠕动能力差，同时在饮食上吃过多刺激的食物引起的。如果此种现象出现得比较频繁，建议及时去医院确定具体的病情并积极治疗。如果是因为痔疮导致的，可以通过药物，或者手术的方法进行改善。如果是因为肠蠕动能力差引起的，可以通过在饮食上多吃膳食纤维丰富的食物，促进肠胃蠕动，同时多喝水，避免辛辣刺激的食物，有利于症状缓解。日常生活中注意饮食清淡，少喝酒，可以预防痔疮形成。