腰脱就是椎间盘突出，它怎么能养好、如何养得快？这个时候要注意休息，因为椎间盘突出本身就是过劳，导致的纤维环的破裂，髓核向外的疝出。如果你不能休息它还会增加椎间盘的损伤，增加它的突出等病理改变。如果能及时卧床休息，人一般都有愈合能力，所以第一次发病椎间盘突出，一般通过保守治疗都能得到缓解。除非有一些反复发作的病人，可能发病以后症状太重了，就不能再保守了，就不能再养了，这个时候可能要考虑做手术什么的。所以说腰椎间盘突出以后怎么养好得快？首先要休息，降低对椎间盘的刺激破坏，这样它就好得快。