小孩子气虚血虚建议多吃牛肉、虾、黄鳝来调理。气虚血虚容易导致脏腑功能减弱，造成人体过早衰老，抵抗力相对下降。常见症状有出汗、心悸、面色苍白，平时可以多吃益气养血的食物进行调理，如鲤鱼、鲫鱼、白扁豆等。如果确诊为气血不足，应尽早治疗，从脾胃功能进行调理，服用归脾汤是补气补血最常用的方法。还可以配合针灸、推拿等理疗方法治疗，通常疗效会更佳。建议患者清淡饮食，多吃便于消化的食物，多吃富含各种营养成分的食物。日常生活中不挑食、不偏食，通过运动来增加机体免疫力。