牙龈痛，如果是由于龋齿，牙隐裂造成的牙龈痛，应该上正规医院口腔科进行根管治疗，如果牙龈痛，发作时不能及时看医生，可以按压合谷穴也就是拇指虎口处按压，可以缓解疼痛。也可以将大蒜瓣捣碎，放在患牙处或者冰敷也可以达到缓解牙龈痛的症状。如果是智齿冠周炎引起的牙龈痛，要上正规医院口腔科用双氧水，生理盐水，反复的冲洗上碘甘油，口服头孢硝唑类药物，用复方氯已定漱口，或者用酒舍漱都可以缓解牙龈疼的效果。但是不管怎么，都应该上正规医院对诊治疗才能真正达到缓解牙龈痛的效果。