大便秘结拉不出来可以在用力的时候戴上手套，用手抠出来，也可以在大便以前有便意的时候，涂点开塞露使大便容易排出，遇到这种情况时，先用点开塞露使大便排出，然后要注意改变饮食习惯，多吃水果，多吃蔬菜，多运动，多喝水，并做腹部按摩，促进胃肠蠕动，养成定时排便的习惯，慢慢的通过饮食改善和运动，使大便的这种习惯慢慢解决。