说话多了嗓子哑，一般是由于声带炎症、水肿、损伤导致的，与感冒受凉，说话过多，说话声音过大等有关。尽量少说话，小声说话，清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，可以应用药物治疗，比如金嗓开音丸等，雾化吸入庆大霉素、地塞米松、利巴韦林治疗，缓解症状。注意平时多喝白开水，可以适当应用胖大海泡水当茶喝。如果两周还是不能够恢复，则需要到耳鼻喉科做喉镜检查，排除声带息肉、声带乳头状瘤等情况。