手扭到筋后二十四小时内进行局部的冷敷，避免引起异常水肿等情况的发生，24小时后可以选择热敷、理疗，或者是进行微波治疗，也可以进行其他的按摩方法来治疗。通过这种理疗方法，可以促进手部的血液循环，也会促进损伤软组织的修复，有效的缓解疼痛和肿胀的异常症状。另一方面一定要注意手部不要进行活动，只能是适当进行功能方面的练习，不要提拉一些重物，就会有效地促进这种筋的扭伤恢复。