建议晚上睡觉之前吃一些维生素E、维生素E具有抗氧化作用。另外能够清除体内的自由基，可以软化血管，增强患者血管的弹性，它可以预防动脉粥样硬化和心血管疾病，同时能够淡化皮肤色素沉着，淡化斑点。还可以美白肌肤，增强肌肤的弹性，排毒养颜，也可以调节女性的内分泌，平衡荷尔蒙分泌水平，并且有保养卵巢的功能。