睡觉容易醒的原因很多，睡眠的时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有关。不良的生活习惯，如长期熬夜劳累，进食刺激性的烟、酒、浓茶，辛辣刺激性食物，有关于身体本身的疾病有关，与精神因素神经衰弱有关。神经衰弱的症状繁多，容易引起睡觉时惊醒或者是睡不着，睡眠前思考问题或者是看书紧张的脑力劳动和剧烈的活动，也容易引起睡觉容易惊醒。母乳喂养的宝宝，睡觉容易惊醒可能是缺乏维生素D或者是维生素b1。两到三个月的婴儿睡觉容易惊醒，可能是由于肠痉挛，肠痉挛后宝宝睡觉容易惊醒哭闹。