正常人体发音是通过喉部舌骨相关肌肉协调动作完成，通常是肌肉自然的收缩，不会感觉到疲劳和用力。如果长期滥用嗓音，过度讲话，很容易导致喉部肌肉劳损，往往会通过颈部喉旁的肌肉被动收缩，将气流声音挤压出来。所以当说话多了嗓子疼时，首先需要严格禁声，休息2-4周，平时养成合理用嗓、避免滥用嗓音的习惯。同时还有一种情况，即反流性食管炎的患者，胃酸和消化酶对喉腔黏膜烧灼刺激导致的发音疲劳。此时可以选择质子泵抑制剂，口服2-3个月，常用的有奥美拉唑、雷贝拉唑等等。