治疗失眠的食疗，包括百合莲米粥、莲心小麦粥、瘦肉莲子羹、糯米灵芝粥、鸡蛋小米粥、灵芝酒、党参当归茶、灵芝姜汤、蜂蜜水、酸枣仁、桂圆、热牛奶、五味子泡酒、黄芪麦冬泡茶等。如果长期出现失眠，建议查明引起失眠的原因，针对病因进行治疗。引起失眠的原因与心理因素、环境因素、生理因素、药物因素，睡前饮酒、吸烟、喝咖啡、喝浓茶，以及抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病有关。