舌苔发黑主要是舌丝状乳头增殖变黑所导致的，一般会有棕黑、灰黑、焦黑等，所以的病人多与平时有湿气，饮食不规律等原因所造成的。所以平时一定要多加注意，不要经常性的熬夜，不要喝酒，不要抽烟，不要吃一些辛辣刺激等食物。平时建议多喝水，多吃一些新鲜的水果、蔬菜。还有一些食物也会引起舌苔发黑，比如说黑芝麻、酸梅等，如果是食物发黑的话。一般只需要等待一段时间，就会自行下去，这种情况不必担心。