脚崴了，也就是踝关节扭伤。踝关节扭伤之后，因及时拍片检查，排除有无骨折情况，如无骨折，但疼痛较重，活动受限，建议进行核磁共振检查，了解踝关节周围韧带情况。如果骨折及韧带损伤情况一般恢复效果较好，踝关节扭伤后因抬高肢体，早期可冷敷，三天后改为热敷，避免负重活动，或借助双拐活动，以免进一步加重病情。