一般感冒多是由受凉引起，如果是在季节变化的时候忘记增添衣服或者是淋雨，都可能会出现有感冒。有部分人在情绪低落的时候，机体免疫力下降的时候，此时也很容易会出现有感冒。在出现感冒时，一定要多注意休息，多喝水，给予清淡易消化的饮食，不要过度的熬夜，也不要生气，要保持好心情，营养要均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充适当的维生素和纤维素。还要适当的进行体育活动，来增加有氧耐力运动，来提高机体的抵抗力。