月经血发黑时，可以使用活血化瘀的食物或药物来调理的。月经血发黑可能是因为最近一段时间过于劳累，或者情绪受到巨大打击，造成肝气郁结，另外也可能和饮食不当造成宫寒，引起血液不通畅，此时要活血化瘀，促进月经血的排放。可以喝点生姜红糖，也可以使用益母草颗粒进行调理。月经血通畅后，月经的颜色由黑红变成暗红色。在月经期间一定要注意多休息，避免过于劳累，避免熬夜，另外要注意保持心情舒畅，只有心情好，月经血才会比较通畅。