手淫过多，最好的办法，就是要停止手淫。适当的手淫，对人体的健康没有影响。过多的手淫，就会导致人精神萎靡，不想工作，腰膝酸软。长时间，可能会导致精囊炎、前列腺炎。也可能导致勃起功能障碍，早泄等。建议手淫过多，一定要自己认识到手淫过度的危害性，这样才会从真正的精神上心理上去接受这种治疗。建议平时，应该注意合理的营养，适当的运动。每次想手淫时，转移注意力，一定要克制自己。