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严重失眠怎么办
空人空心空世界 2024-03-30 10:46:38
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空人空心空世界 2024-04-01 17:06:02

如果患者长期严重失眠,可以进行心理疏导,养成良好的睡眠习惯,还可以服用药物进行治疗。1、患者需要正确认识睡眠及睡眠障碍,不要过多关注睡眠,不要过度进行干预;2、失眠的病人睡前不要过饥或过饱,不要做剧烈运动,不要喝浓咖啡或浓茶,不要饮酒及抽烟;3、患者需要安静舒适的睡眠环境,早睡早起;4、患者可以服用助眠的药物或进行物理治疗;5、建议患者在医生的指导下服用药物,不可以随意加量或自行停药。

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