已经明确是由于过度手淫导致的早泄现象，为了更好的促使恢复，首要的是需要控制手淫性频率。并且还需要在食材方面适当增加肉类、奶类等，同时还需要适度增加运动量，可选择跑步、篮球等运动项目。为了促使更快恢复，可以就诊到中医科，根据个体的脉象以及舌苔，处方给以补肾、安神类中药汤剂调理。自我调理以及中药调理效果不佳的情况下，可就诊西医泌尿外科，辅助前列腺液化验、阴囊彩超等相关检查。