可通过以下几个方法进行调理：1、建议要注意休息，避免过度劳累和熬夜。2、可以用热水泡手、泡脚，或热毛巾敷头部，30分钟左右为宜，可缓解头痛。3、饮食上可以多吃红糖、牛奶、大枣等，有提高雌性激素的作用，或者早晚一杯养生茶，多吃新鲜的蔬菜和水果，喝微甜的饮料也可以预防经期头痛。4、增加户外运动，适当的散步，可调节情绪，减轻压力，舒缓神经。5、用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血，促进血液的通畅循环。女性月经前头痛考虑是经期头痛。是由于血清中的雌激素浓度降低，引起的血管张力的改变。