长粉刺之后，可以选择的治疗方法如下：首先，是拔除粉刺，如果粉刺较多，而且粉刺头比较饱满，可以购买专用的拔粉刺套具进行拔除，在使用套具之前，需要先用酒精消毒。其次，是注重饮食调整，在饮食方面避免吃辛辣刺激的食物，也要避免抽烟饮酒，可以多吃高维生素和高蛋白吃的饮食，坚持适当的饮水。再者，是注重规律作息，避免熬夜，同样能够使粉刺减少。