脚脖子肿的原因有很多，可能是单纯的软组织挫伤，或者是骨折，或者就是韧带损伤，关节炎等等。有很多的病可以导致脚脖子肿疼，所以患者一定要在确认没有外伤的情况下，前往医院做一个全面的检查和治疗。如果是因为扭伤，那么可以通过长期的休息，来慢慢的使疾病恢复，并且配合一些活血化瘀的药物，如红花油、云南白药喷雾剂等等，口服三七片这些药物。如果不是脚扭了，发生肿疼着情况，先是去医院做一个全面的检查，可以拍一个x线光片或者CT等等来进行治疗。另外患者平时生活应该多吃一些营养丰富，清淡易消化，含有高蛋白质高钙的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。