出现脚麻是很常见的现象，比如长时间保持一个不动的姿势，压迫到脚部的神经，就会出现脚发麻的情况，这属于一种正常的生理反应，只要稍微活动一下脚就可以缓解。除此以外，一些病理性的因素也会导致脚麻，比如糖尿病、风湿病等等，此时就需要及时的进行治疗。另外在日常的饮食当中，可以多吃一些含有大量乳酸和氨基酸的乳制品或瘦肉来帮助身体补钙。