腰痛熏艾灸是有用的。可以灸肾俞穴，位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处。采用温和灸。功效益肾强腰、温阳利水。灸委中穴，位于膝后窝横纹正中。采用温和灸。功效通和经络、止痛。灸阴陵泉穴，位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。采用温和灸。功效清利温热、滋阴降火、通经活络。灸三阴交穴，位于小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后缘处。采用温和灸。功效健脾养血、调肝补肾。