月经期间感冒了，首先需要多喝白开水，多休息，不要过度的劳累，饮食上面不要吃肉类的食物，多吃柔软容易消化的食品，不要吃过酸过辣过肥过于油腻的食物，要保持周围环境的清洁以及卫生，保持室内合适的温度，以及合适的湿度，月经期间还要做好月经期卫生保健，如果感冒情况较为严重的话，也是需要配合服用抗感冒类的药物，促进身体的恢复治疗感冒的症状