保护胃黏膜主要就是养成良好的生活饮食习惯。胃黏膜是胃的重要组成部分，它能够分泌胃液，对食物起到初步的消化作用，但是胃黏膜又容易受到胃液和食物的影响，从而造成胃黏膜损伤，所以说要注意保护胃黏膜。患者必须养成良好的生活饮食习惯，要按时吃饭，不要暴饮暴食，不要吸烟喝酒，并且每次不能吃得太饱，防止胃内的压力过大，造成胃黏膜的损伤。并且要注意食物的合理搭配，保证营养均衡，要多吃点松软容易消化的食物，保持清淡饮食，可以多吃点牛奶和豆浆等食物，能够保护胃黏膜。