长时间肾虚要服用一些补肾的药物来缓解症状。肾虚可能是因为身体过于劳累，精神紧张，工作压力太大引起的，病人通常会出现五心烦热、腰膝酸软、头晕耳鸣的症状，有的一些病人还可能会出现身体四肢疲乏无力、容易出汗、怕冷的不良症状。病人除了服用一些药物之外，也要注意自己的饮食习惯，可以吃一些温和、细软、容易消化的食物。