睡觉很轻很容易醒有生理性原因，例如天气过于寒冷或者炎热、经历了兴奋的事情，造成机体对于睡觉环境的不耐受，造成人体比较亢奋，所以睡觉很轻很容易醒。病理性的原因则有可能处于轻微神经衰弱状态，睡眠轻容易醒，绝经期妇女也会出现情绪波动出现失眠状况。