引起或促发失眠的原因众多，主要的诱发因素包括心理，生理，环境，药物，个性，生活行为，精神以及全身疾病等方面，主要的心理因素包括生活中发生重大的事件，导致情绪激动，情绪不安，或者是持续的精神紧张，都有可能导致失眠，过度关注睡眠问题而产生的焦虑，不仅会加重失眠，还会造成失眠的持续存在。生理因素方面包括年龄，性别，饥饿，过饱，疲劳，女性激素水平变化等方面。环境因素方面包括睡眠环境的突然改变，强光，噪音的刺激等等。而药物因素方面包括某些特殊的药物，比如甲状腺素，阿托品，都可能导致人体兴奋，干扰睡眠。生活行为因素方面包括喝茶，喝咖啡，吸烟，饮酒，入睡时间不规律，长期熬夜等，都可以扰乱正常的作息造成失眠。