判断是否肾虚首先从身体表现出来的症状就可以判定。肾虚可以引起身体疲倦、精神不振、潮湿盗汗、口干咽燥、失眠多梦、月经不调、手脚冰凉、阳痿早泄等。肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，而肾阴虚和肾阳虚所表现出来的症状也是有差异的。如果出现肾虚的表现，不要自己随意乱服用药物，服药不当，可能会引起其他的不适，所以要在医生的指导下进行药物治疗。另外，要增加体育锻炼，提高自身的代谢能力，养成良好的饮食习惯和作息时间。