膝盖酸软主要是因为局部的血液循环不好、炎症刺激引起，可以局部进行理疗、热敷、针灸，帮助缓解症状，注意关节的防寒保暖。膝盖酸软的原因较多，如膝关节炎、半月板损伤、滑膜炎、骨质增生、腰椎的病变，或者脑血管疾病，也可能会引起膝盖酸软。可以完善相关的检查，帮助确诊病因。也有一部分原因可能是因为身体免疫力低下、气血不足、缺钙引起的膝盖酸软，需要改善营养，多吃富含优质蛋白和多种矿物质的食物，避免过度节食。