肚脐眼上方3-5cm处出现疼痛，想缓解要找到具体病因来针对性的治疗。如果是由于其周围炎症或者脐周围感染导致的疼痛，这种情况可以局部涂抹碘伏消毒以后，再应用百多邦药膏或者红霉素软膏进行局部涂抹，起到消炎、消肿的作用，疼痛就能逐渐缓解。如果是由于腹腔内脏器，比如胃、十二指肠或者小肠的炎症，要针对系统性的炎症给予对症的治疗，包括口服肠炎宁以及胃、十二指肠的药物，比如奥美拉唑或者潘多拉唑的，这些药物的应用可以起到保护胃黏膜，减轻肠道痉挛性疼痛，就缓解了肚脐周围疼痛的现象。出现肚脐眼上方疼痛的现象，应该找到具体的病因，并且根据病因进行系统规范的治疗。