哺乳期阴虚火旺可以吃桑葚，银耳，雪梨，百合等食物，能达到滋阴祛火作用，补阴润燥的效果很不错，温燥性食物尽量少吃，像辣椒，火锅，羊肉会让不舒服的症状变得更加严重，寒性水果，海鲜，冷饮等食物应该尽量避免，大寒食物量要控制好，阴虚火旺很容易导致失眠多梦，烦热潮热盗汗，口腔溃疡反复等症状出现，一定要使用正确方式调节，以免影响正常哺乳，对身体健康造成更大的影响。