胖大海其实是可以吃的。在平常已经用水泡过的胖大海，其实对于人体没有什么害处是可以服用的。但是已经用水泡过的胖大海营养价值也并没有很高。也要注意在吃泡大海的时候，不能一次吃太多的胖大海，同时也最好不要长期服用胖大海。长期服用可能会造成便秘等现象。