首先，平时要注意保暖，避免受凉感冒。其次，可以多进行户外活动和运动锻炼，增强体质。再次，可以使用化痰、祛痰的药物，比如氨溴索口服液、散痰宁糖浆等。如果伴随有气喘、咳嗽等症状时，还可以配合使用布地奈德雾化液和特布他林雾化液联合雾化吸入治疗。最后，可以到医院进行痰液的细菌学涂片和细菌培养检查。如果有细菌感染，可以针对药敏反应使用相应的抗菌素治疗。以上健康科普知识仅供参考。