怀孕了长了好多痘痘应通过饮食调理、调整作息来改善症状。怀孕了长了很多痘痘，是由于孕期体内的激素水平发生改变、作息不规律、经常熬夜等因素导致的，由于在孕期，不建议用药物治疗，以免对胎儿造成影响。可通过以下方法，使长痘痘的情况得到改善。1、注意皮肤的护理，选择孕妇专用的护肤品，每天早晚用温水清洗面部，不要带妆入睡，以免化妆品堵塞毛孔，引发或加重痘痘。2、孕期不宜长时间看手机、电脑等电子产品，以免对皮肤造成辐射，导致皮肤暗淡、粗糙、长痘痘。3、孕期应注意营养均衡，饮食多样化，多吃水果、蔬菜，避免油炸、辛辣刺激食物。如果通过上述方法，不能使痘痘得到控制，或者痘痘越来越严重，建议到医院皮肤科就诊。