男性阴茎到了18岁以后发育就定型了，在勃起的状态下阴茎能达到7-10cm就是正常的，可以满足正常的性生活需要，不建议盲目追求阴茎过长、过粗。只有存在阴茎短小的患者可以使用药物来增长、增粗，比如十一酸睾酮胶丸等雄性激素类药物，但副作用会相对比较大，也要慎重使用。最好通过食物来对阴茎增长、增粗，可以多吃动物睾丸、牛肉、羊肉、海鲜等食物，对阴茎有一定的增长、增粗作用。如果存在阴茎短小且对男性的性功能造成影响，这时就需要考虑通过手术来增长、增粗，在阴茎内植入假体，但这个手术也有一定的风险，要谨慎选择，且要选择正规的医疗机构。