如果患者的手扭到了，可以采取如下的方式来进行缓解。第一，此类患者要尽快的进行冷敷，比如患者可以去药店买一些具有降温冷敷作用的喷雾或者是凝胶，当然患者也可以就近去买一些冰块，冰糕之类的，然后用布包裹起来放置在患处冷敷。第二，在冷敷结束之后，建议患者可以在疼痛的部位先贴一些具有活血化瘀作用的膏药，然后使用像弹力绷带、户外等等装置，来对患处进行简单的包扎和固定。第三，建议该类患者在做完了上述处理后，要保持患处的制动和休息，千万不能够使用损伤的手来迟重或发力。