舌头长泡有几个原因：日常社会中口腔卫生差，进食辛辣刺激性的食物，可导致舌头味蕾发生发炎肿大，引起起泡，也可能是病毒感染，也会引起舌头起泡。因此，应该在医生的指导下，根据病因服用合适的药物可以缓解疼痛，可用一些喷雾或者药物，直接作用舌头起泡的部位，疼痛就会立刻缓解。建议改变不良的饮食习惯，少吃辛辣刺激性的东西，多吃新鲜的蔬菜水果。养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，缓解工作压力，放松心情，避免紧张的情绪。