这种情况适合食用性子比较凉的食物，具有清除胃火和清除肺热的食物。比如苦瓜、绿豆、芹菜、白菜、香蕉、莲子、西瓜、西红柿、黄瓜还有萝卜等。可以熬一些绿豆粥或者莲子汤来喝，猪肝是去肺火的，也可以做一些猪肝汤来喝。像那些辛辣温热的食物或者是调料，具有助长胃火的作用，在饮食上最好是不吃。如果有必要的话，可以在医生的指导下，开一些中药汤剂来服用，这样的话效果会更好，调理的会更快一些。