宝宝出现了火气比较重，首先需要考虑一下这几方面的问题。第一、母乳喂养，妈妈需要调整饮食，尽可能吃一些容易消化的食物，避免进食油腻、生冷、辛辣刺激的食物。并且妈妈应该养成良好的生活习惯，如果吃这些食物比较多，就有可能影响乳汁的质量，会导致孩子出现火气比较重。这种情况除了调整饮食以外，可以适当的给孩子多喝水。第二、辅食的添加方面，如果孩子火气比较重，除了补充水分以外，孩子自身也需要避免吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食方面一定要清淡，有利于体内的代谢产物排出体外，有利于败火。第三、穿衣服需要合适的，对于火气比较重的孩子，应该正常的添加衣服，穿的衣服过多，气温的忽冷忽热，非常容易造成呼吸道感染。另外，室内的温度也不能太高，一般22-24℃最合适。